• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Философия здоровья

Как восстановить свое здоровье - философия долголетия

  • Главная
  • Обо мне
  • С чего начать
    • Как восстановить здоровье?
  • Здоровый образ жизни
    • Здоровый образ жизни
    • Вода для здоровья
    • Питание клеток
    • Восстановление и сохранение здоровья
    • Красота, здоровье
    • Чистый дом
  • Наши продукты
    • Решения для вашего здоровья и долголетия
    • Готовые решения
    • Средства для дома
  • FatLab
    • Программа LUX
    • Рецепты – ресторан FatLab
  • Coral Club
  • Контакт
Лосось со шпинатом

Лосось со шпинатом

03/06/2021 by Marina

Представляю вам, уважаемые читатели, рецепт “Лосось со шпинатом”. Пусть сегодня у нас будет рыбный день! Или хотя бы рыбная часть дня))

Нам понадобится

  • Самое главное – кусочки лосося примерно по 200 грамм;
  • 2 зубчика чеснока;
  • Шпинат – 100 грамм на два кусочка рыбы;
  • 1 средний томат;
  • Сливки 20% – 150 мл
  • Сыр твердых сортов – 30 грамм.

Лосось со шпинатом – процесс приготовления

  • Сначала обжарить по 10 мин с каждой стороны лосося и отложить.
  • Далее на этой же сковороде обжарить чеснок и шпинат — 3 минуты! Не больше!
  • К шпинату добавить томат, обжаривать еще пару минут.
  • Залить сливками и посыпать сыром.
  • Медленно довести до кипения, дождаться, пока соус загустеет, примерно 1 минуту.
  • Наконец, готовую рыбку переложить к соусу.
лосось со шпинатом

Приятного аппетита!

Чем полезен лосось

Мясо лосося считается деликатесом, но при этом не слишком дорого, вполне доступно. Мясо очень нежно на вкус. Цвет мяса бывает разным, например, оранжевым или ярко-красным. Это зависит не только от места обитания рыбы, но и от питания и многих других факторов.

Из лосося готовить – одно удовольствие. Поскольку эту рыбу практически невозможно испортить, даже начинающей хозяйке! Лосося можно готовить любым способом – например, жарить, тушить или варить. Оригинальные праздничные блюда готовят из лосося, предварительно замаринованного с травами и специями. К примеру, филе лосося можно запечь с креветками и овощами в слоеном тесте.

Состав и свойства

Мясо лосося – кладезь витамина В1, РР, а также богато калием, фосфором, хромом. Кроме того, лосось очень полезен для кожи и слизистых оболочек. Более того, необходим даже для питания нервной и пищеварительных систем! И, скажу вам по-секрету. Вещества, содержащиеся в мясе лосося, регулируют уровень сахара в крови и даже являются антиоксидантами. Жирные кислоты в мясе лосося влияют на биологическое старение. Омега-3 полезны для клеток головного мозга – они способны предотвращать проблемы с памятью и вниманием. В общем, можно отметить, что эта рыбка весьма полезна для человека.

Еще рецепты

Filed Under: Рецепты Tagged With: блюда из лосося, лосось, шпинат

Скидка 20% на все продукты


Зарегистрируйтесь в интернет-магазине на официальной странице Coral Club. В строке „Введите клубный номер или номер мобильного телефона вашего консультанта“ впишите мой номер 4351236 и/или телефон +4915779284026. Будем на связи!Также для Вас личное сопровождение и консультации профессионалов.

Получить скидку 20%

Поиск по слову

marinamueller

Моя уже не секретная история

Приветствую вас, дорогие друзья! Благодарю, что заглянули ко мне. Меня зовут Марина Мюллер. Я живу в Германии. По профессии музыкант, но мой самый главный интерес - это тема сохранения здоровья, чтобы жить полноценной, активной и счастливой … Далее... about Обо мне

РЕШЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

  • 1. Иммунная поддержка – укрепление защитных сил и поддержка иммунитета
  • 2. Очищение организма
  • 3. Качество питьевой воды – Водно-минеральный баланс – Начни с воды
  • 4. Комфортное пищеварение и здоровый кишечник
  • 5. Энергия и работоспособность – Для продуктивной работы и активного отдыха
  • 6. Антиоксидантная защита
  • 7. Активное долголетие
  • 8. Сердце и сосуды – Здоровая работа сердечно-сосудистой системы
  • 9. Память и внимание
  • 10. Антистресс и сон – Защита от стресса и эмоционального напряжения
  • 11. Суставы и кости – Питание и укрепление суставов
  • 12. Зрение – Сними напряжение с глаз
  • 13, Контроль веса – Ваш секрет здоровой стройности
  • 14. Кожа, волосы и ногти
  • 15. Женское и мужское здоровье
  • 16. Красота – магия природных компонентов
  • 17. Чистота в доме – Безопасная среда обитания – Средства для уборки – Средства для мытья посуды – Средства для стирки
MarinaMueller

Связаться со мной

В этой форме вы можете выбрать удобное время для созвона со мной, чтобы обсудить интересующие вас вопросы. Обязательно отвечу вам в течении суток.

Ресторан FatLab

https://youtu.be/YszRW1aJq1U

Что такое «FATLAB»? «Fat» – жир, «lab» – сокращенно лаборатория. Образно можно проект назвать – «Лаборатория тайных ресурсов организма». Проект уникален. Он уже получил широкое международное и научное признание! Узнать подробности…

Утренний кофе

http://marinamueller.eu/wp-content/uploads/2022/06/Marina-Mueller-vkusnii-kofe-retzept-video.mp4

Не только очень вкусный, но и полезный кофе, благодаря натуральным жирам и пряностям!

На связи!

Youtube
Instagram
Telegram prive

E-mail: marikade13@gmail.com
Tel, WhatsApp: +4915779284026

Youtube channel
Instagram
Telegram prive

Бесплатная консультация

Политика конфиденциальности

Copyright © 2023 · Marina Mueller