Как сохранить здоровье сердца

Дорогие читатели! Сегодня у нас очень важная тема — разговор пойдет о здоровье нашего сердца! Думаю, я не ошибусь, если назову сердце самым эмоциональным органом в нашем теле. Что еще может любить, радоваться от счастья, прыгать от волнения! Это все, конечно, лирика, а вот физика — гораздо сложнее. Чтобы наше сердце умело делать все это, такое душевное, ему нужно создать возможности для долгой и качественной работы. Одним словом, нам крайне необходимо заботиться о здоровье сердца. Как это сделать?

Три важных момента для здоровья сердца

Мы с вами должны следить за тем, чтобы
— сердечная мышца постоянно имела достаточно энергии;
— поступление крови по сосудам сердца было бесперебойным;
— состояние сердечно-сосудистой системы было хорошим.

Наше сердце, попросту говоря, это мышечный насос. Работающий без остановки. Легко представить нагрузку на сердце — оно прокачивает кровь по всем сосудам, от крупных до самых малюсеньких. От хорошей работы сердца зависит вся транспортная магистраль, по которой вместе с кровью поступает питание для каждой клеточки.

В нашем организме есть два круга кровообращения: малый и большой. Малый круг доставляет кровь в легкие, принося кислород и забирая углекислый газ. Большой круг кровообращения обеспечивает перенос крови по всему телу.

Образно говоря, круги кровообращения можно сравнить с разными по длине спортивными дистанциями. Во-первых, малый круг — это спринт, а во-вторых, большой — это марафон. И нашему сердцу приходится бесконечно гонять кровь на эти километры!

Сердечно-сосудистая система

Сердце обеспечивает кровью всю систему, состоящую из кровеносных сосудов — эластичных трубочек в нашем теле. С другой стороны, по ним, используя силу ритмически сокращающегося сердца или пульсирующего сосуда, кровь перемещается по организму. По артериям кровь проходит от сердца ко всем органам, по венам возвращается к сердцу, а самые мелкие сосуды, капилляры, доставляют кровь к тканям.

А вы это знали? Невероятно!

Интересно отметить вот что. Если мы полнеем, каждый набранный килограмм жира вынуждает организм строить — задумайтесь! — 22 километра новых сосудов!

Представьте, всего лишь 5 лишних килограмм — и появляется сетка капилляров длиной более 100 км! Становится понятно, почему полнота и болезни сердца всегда сопровождают друг друга, ведь капилляры есть и в жировой ткани. Когда мы сбрасываем лишние килограммы, наш умный организм сам ликвидирует ненужные сосуды, чем значительно облегчает работу сердца.

Жара на сердце

Лето — это прекрасное время года, и правда говорят, что “лето — это маленькая жизнь!” Но вы заметили, каким активным стало солнце в последние годы? Как неожиданно меняется климат на планете? Страны, которые традиционно имели “гладкое” лето, без больших температурных значений, сейчас столкнулись с тем, что днем температура поднимается до 35 — 40 градусов!

Конечно, наше сердце реагирует на эти изменения не самым приятным для нас образом. Оно учащенно бьется, колотится, словно хочет вырваться из грудной клетки! Мы обливаемся потом — возникает обезвоживание, кровь густеет…

Что же делать, как помочь сердцу в жару?

Я с удовольствием посмотрела видеорепортаж о том, что нужно делать при жаркой погоде, чтобы сохранить сердце здоровым и поддержать его качественную работу. Предлагаю посмотреть и вам.

Интересные факты о здоровье сердца

Здоровое сердца выбрасывает в кровеносную систему за одно сокращение 70-90 мл крови (в спокойном состоянии);
Сердце совершает в среднем 70 ударов в минуту (в спокойном состоянии);
Сердце перекачивает до 5, 5 литров за 1 минуту. Это 300 литров в час. За человеческую жизнь средней продолжительности сердце может перекачать до 5,7 миллионов литров крови! Страшно подумать, это почти 200 цистерн железнодорожного состава!

Понятно, что нагрузка столь велика, что с этим что-то надо делать! Мы не можем оставить наше сердце без помощи и внимания!⠀

Как поддерживать здоровье сердца?

Сердцу необходимы питательные вещества, нутриенты — калий, магний, коэнзим Q10 как минимум. Все эти полезности мы можем найти в Cardiopack.

Cardiopack — это специально собранный набор, который оказывает оздоравливающий эффект, значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Например, в том числе, инфарктов и инсультов.

Набор состоит из следующих продуктов:

❤️ Пентокан. Комплекс быстро восстанавливает энергетические ресурсы и сохраняет жизнеспособность клеток сердца даже при оксидативном стрессе. В каждой таблетке — 420 мг калия (повышает мышечную выносливость сердца), витамин С и рибоза. Кроме того, сочетание веществ обеспечивает нужную концентрацию калия внутри клетки для корректной работы сердца.

❤️ Кофермент Q10 (убихинон) нейтрализует негативные последствия окислительного стресса, вызванного, например, вредными привычками. Кроме того, убихинон повышает устойчивость организма к перегрузкам разного рода. Это вещество — основная составная часть митохондрий клеток, вырабатывающих около 95% всей энергии в организме. А мы помним, что для работы сердца необходима энергия.

❤️ Корал Таурин. Таурин играет ключевую роль в лечении и профилактике многих сердечно-сосудистых заболеваний. Организм получает эту аминокислоту, в основном, из пищи. Его очень много в мясе и морепродуктах. Например, для веганов и вегетарианцев — это простое решение получить необходимый элемент. Если мы не очень часто едим мясо или морепродукты — целесообразно дополнительно принимать таурин.

❤️ Корал Магний. Это очень важный для сердца минерал. Магний участвует в работе клеток сердца, отвечает за корректность сердечного цикла. Поскольку этот элемент способен расширять просвет сосудов, тем самым он способствует снижению повышенного артериального давления. Известно, что сердечно-сосудиствые заболевания устойчиво занимают первые позиции в рейтинге смертности. Отсюда можно сделать вывод, что нехватка магния, в общем, провоцирует болезни сердца, а значительный дефицит — инфаркт.

Посмотреть подробную презентацию о Cardiopack

Особенно хочу отметить, что для усвоения этих полезных элементов очень важна сочетаемость и синергия компонентов — усиливающий эффект взаимодействия двух или более продуктов. Синергия происходит, когда совместное воздействие веществ превосходит действие каждого элемента по отдельности. Это именно тот вариант, когда правильной будет формула 1+1 = 3.

Итак, друзья, после того, как мы “покормили” сердце всеми этими полезностями, хорошо бы не забыть что-нибудь “вкусненькое” для радости! Например, наши положительные эмоции, сбалансированные нагрузки и отдых.