Как поднять иммунитет

Иммунитет — как выйти из зоны риска?

Иммунитет — это способ защиты организма от всего чужеродного (от лат. immunitas — невосприимчивость, освобождение от чего-либо). Вредные и чужеродные вещества вызывают разрушение клеток и тканей нашего организма. Как поднять иммунитет и сохранить свои клетки от гибели?

Иммунная система глобальна. Ее роль очень важна. От качества работы иммунитета зависит состояние всех наших органов и систем.

Смотрите другие интересные видео об иммунитете на моем канале в YouTube.

Адаптация к внешней среде

Реалии 2020 года расширили нашу осведомленность о том, как человеческий организм реагирует на инфекции. Термины «антитела», «иммуноглобулины», «бессимптомное носительство» теперь понятны всем и прочно закрепились в речи. Но в том, как работает иммунная система, неспециалисту разобраться по-прежнему тяжело. Понимать все тонкости обычному человеку вряд ли нужно, а вот базовые знания пригодятся, ведь с разными инфекциями мы сталкиваемся постоянно

Иммунная система реагирует на неблагоприятные факторы внутренней и внешней среды:

Стрессы
Интоксикацию
Плохую экологию
Психические и физические перегрузки
Бактериальные, грибковые и вирусные инфекции

Важно понять, чем мы можем помочь нашей иммунной системе. Как поддержать иммунитет на должном уровне? Как усилить защиту своего организма? Какие конкретные шаги мы можем предпринять?

Конкретные шаги для того, чтобы поднять иммунитет

Избавиться от вредных привычек
Употреблять витамины
Правильно питаться
Обеспечить полноценный сон
Физическая активность
Контроль над стрессовыми ситуациями

Цельная система, благодаря которой мы получаем возможность осознанно управлять состоянием своего здоровья, — проект «FatLab» от Coral Club уже помог решить проблемы со здоровьем более 5000 человек.

Если Вы устали худеть, не хотите больше болеть, если вы чувствуете утомление, отсутствие энергии и сил, если никак не можете избавиться от пристрастия к сладкому, то вам просто необходимо попасть в проект «FatLab»!